Alla kan lära sig

Gå till Startsida
bowsmall.gif
Till slutslut
                Allmänt ...: Hur man börjar med bangolf 
                Klubba ....:  "   "  väljer klubba och sköter den    
                Boll ......:  "   "    "    bollar  "    "    dem  
                Grepp .....:  "   "  lämpligen håller i klubban
                Huvud .....:  "   "      "       "    huvudet
                Fötter ....:  "   "      "     står med fötterna  
                Kropp .....:  "   "      "      "    "  kroppen
                Sikta .....:  "   "  siktar och klarar dragningar
                Slag ......:  "   "  slår ett regelrätt slag
                Räkna .....:  "   "  räknar i bangolf
                Etikett ...:  "   "  uppträder på anläggningen
                Förenkla...:  "   "  förenklar filtbanor
bowsmall.gif
Till topptopp | Allmänt | Klubba | Boll | Grepp | Fötter | Kropp | Huvud | Sikta | Slag | Räkna | Etikett | Enkla |
Allmänt
Första försöket.
På de flesta större orter finns det en eller flera klubb-, privat- eller privatägda bangolfanläggningar. Där kan man lösa spel per serie till relativt låg kostnad och får då låna klubba och boll. På många anläggningar kan man lösa dags-, vecko-, månads- eller säsongskort. För det senare krävs dock i regel att man är medlem i en bangolfklubb.
Lite mer avancerat.
För några kronors tillägg kan man på en del håll få låna tävlingsutrustning, en bättre klubba och 3-4 olika bollar. För det är ju så, att medan golfarna byter klubba beroende på hur banan ser eller hur bollen ligger, så byter bangolfaren boll beroende på hur bana ser ut, en del banor kräver stummare boll och andra en snabbare. Man får dock inte byta boll efter påbörjat spel på en bana.
Hur man klär sig.
Man bör vara ledigt klädd och framför allt inte ha något som stramar över axlar och stuss. Skorna bör helst ha så släta sulor som möjligt - grovmönstrade sulor gör att det följer med mycket skräp in i de banor där man får kliva in för att kunna spela vidare och putta. Högklackade och hårda skor (träskor) kan skada spelytan, i regel filt, och bör undvikas.
bowsmall.gif
Till topptopp | Allmänt | Klubba | Boll | Grepp | Fötter | Kropp | Huvud | Sikta | Slag | Räkna | Etikett | Enkla |
Klubbor
Klubba 1 Klubba 2
Först måste man bestämma sig för vilket som passar bäst, höger- eller vänsterklubba. Detta brukar ge sig självt men det finns exempel på spelare som mitt under karriären av olika anledningar byter sida.
Om man spelar regelbundet så blir det roligare om man har en egen klubba och när man börjar tävlingsspela är det ett måste. Det finns ju en mängd olika klubbor att välja mellan och här får man alltså prova sig fram. Många klubbar har ett förråd av begagnade klubbor som kan köpas till reducerat pris.
Sedan mitten av 60-talet har tävlingsspelarna en gummiplatta på klubban, detta för bättre 'grepp' på hårda bollar. Vidare jämnar det ut skillnaden mellan hårda och mjuka bollar. Numera finns det klubbor som har gummi på båda sidor och detta kan vara en fördel på vissa banor.
bowsmall.gif
Till topptopp | Allmänt | Klubba | Boll | Grepp | Fötter | Kropp | Huvud | Sikta | Slag | Räkna | Etikett | Enkla |
Bollar
I Golf byter man ju klubba mellan slagen, beroende på hur banan ser ut och hur bollen ligger. I Bangolf byter man istället boll mellan banorna, beroende på hur banan ser ut (man får dock inte byta boll efter påbörjat spel på en bana). För att få ut det mesta möjliga av spelet bör man ha ett lämpligt antal bollar med olika egenskaper, främst olika studs. Efterhand som man blir bättre i spelet, så upptäcker man 'luckorna' mellan bollarna och behovet att fylla dessa med ytterligare bollar. Ingen blir dock bättre av att släpa runt på en mängd bollar - man måste känna deras egenskaper under olika förhållanden och kunna välja rätt boll vid rätt tillfälle.
Det har genom åren tillverkats 4000-5000 olika bollar och varianter av dem. Många äldre och bra bollar går inte att få tag på längre, vilket skapar orättvisor. Det har förts fram förslag till begränsningar - att bara vissa bollar skulle godkännas - hittills (1996) dock utan resultat.
Filtbanor
Till att börja med klarar man sig med 2-3 bollar, en helstum (studs 0 cm från 1 meter), en halvstum (studs 2-3 cm) och en halvsnabb (studs 20-25 cm). Efterhand kan man öka antalet, men de flesta klarar sig långt med 5-10 bollar, förutsatt att man valt med förstånd.
EB- och Bongnibanor
Här behöver man ett större antal, till att börja med 10-15 bollar och för avancerat tävlingsspel 100-200. För dom flesta tar det dock flera år att lära sig att fullt ut kunna utnyttja alla dessa bollar och deras egenskaper.
bowsmall.gif
Till topptopp | Allmänt | Klubba | Boll | Grepp | Fötter | Kropp | Huvud | Sikta | Slag | Räkna | Etikett | Enkla |
Greppet
Grepp 0 Grepp 1
Greppet är en av de mest fundamentala detaljerna i ett bangolfslag. Det ska vara sådant att man känner kontakten mellan klubbhuvudet och bollen. Greppet ska vara så fast att klubban inte kan vridas i slagögonblicket. Vid för hård fattning blir slaget knyckigt och vid för lös kan klubban vrida sig. Händerna bör hållas nedanför och omedelbart intill varandra. De ska arbeta tillsammans som en enhet och inte var för sig.
Tummarna ska helst ligga i linje med varandra och peka ner mot klubbladets ryggsida (ovansida) enligt bilden. Tycker du att du får ett bättre grepp genom att hålla ett pekfinger (ev. båda) längs och mot skaftet, så håll så.
Du avgör själv om höger eller vänster hand ska hållas nederst. Det finns inget som talar för att det ena sättet är bättre än det andra.
bowsmall.gif
Till topptopp | Allmänt | Klubba | Boll | Grepp | Fötter | Kropp | Huvud | Sikta | Slag | Räkna | Etikett | Enkla |
Fötterna
Fötter 1 Fötter 2
En riktig fotställning har du när du har tåspetsarna på en linje som är parallell med spelriktningen.
Detta är lätt att komma ihåg när du ska slå ett rakt slag från utslagsplatsen. Men regeln gäller även om du ska slå igenom en sidoport från utslaget, såväl som vid spel i banan.
Avståndet mellan fötterna bör vara ungefär lika med axelbredden. Om du dessutom har kroppsvikten jämnt fördelad på fötterna, lika på höger-vänster och lika på tå-häl, så har du en god balans.
Bollens placering i förhållande till fötterna bör vara någonstans mellan A och B. När man har den hand som är närmast spelriktningen nederst (man 'drar' slaget), kan det falla sig naturligt att placera bollen närmare främre foten (B).
bowsmall.gif
Till topptopp | Allmänt | Klubba | Boll | Grepp | Fötter | Kropp | Huvud | Sikta | Slag | Räkna | Etikett | Enkla |
Kroppen
Stil 1 Stil 2
Inga spända muskler: Om du har en spelstil där musklerna redan från början är hårt spända bara av att hålla kroppen i önskat läge, är det omöjligt att vara avslappnad i en pressad situation där nervositeten spänner musklerna ytterligare.
Om du däremot har en enkel, mjuk och avslappnad stil som fordratr en minimum av muskelkraft, då har du också stora möjligheter att klara den hårdaste nervpress totalt avslappnad.
Böj knä och rygg: För de allra flesta spelare är det lämpligt att böja knän och rygg en aning. Man kan jämföra ställningen med den man har när man åker skidor utför en svag lutning.
Böj överkroppen: För att nå bollen med klubban måste du böja överkroppen framåt. Om du gör detta med raka ben måste du spänna benmusklerna. Denna muskelspänning går upp i ryggen och via axlarna ut i armarna. Med en aning böjda knän kommer framåtlutningen automatiskt och utan ansträngning. Men om du böjer benen för mycket - kurar ihop - måste du återigen spänna benmusklerna för att hålla balansen.
Lagom är bäst. Enkelt utan krångel.
Studera alla - imitera ingen!
bowsmall.gif
Till topptopp | Allmänt | Klubba | Boll | Grepp | Fötter | Kropp | Huvud | Sikta | Slag | Räkna | Etikett | Enkla |
Huvudet
Stil 3
Rakt över bollen
  1. Bra siktlinje
  2. Rak pendel
Lagom avstånd till bollen har du när huvudet befinner sig rakt ovanför den som bilden visar. Du ser då lätt den tilltänkta bollbanan och dessutom blir det lättare att pendla rakt med klubban.
Du kan inte utföra ett perfekt slag om du inte håller huvudet stilla i slagögonblicket. Och att hålla huvudet stilla är sannerligen inte lätt.
Orsak: Nyfikenhet!
Det finns ett litet knep som ökar det indirekta seendet av bollbanan. När du siktar vrider du huvudet en aning in mot banan, så att näsan pekar mot ne punkt en halv meter framför bollen. Du måste då fixera bollen genom ögonvrån och givietvis hålla huvudet kvar i denna ställning genom hela slaget. Till sist: Det räcker inte med att titta på bollen i största allmänhet. Det är den punkt på bollen där klubban skall träffa som du ska titta.
bowsmall.gif
Till topptopp | Allmänt | Klubba | Boll | Grepp | Fötter | Kropp | Huvud | Sikta | Slag | Räkna | Etikett | Enkla |
Siktning
Siktning 2 Siktning 1
Allmänt
När man förbereder ett slag, ska man försöka att mentalt 'rita' den tänkta bollbana n i banan. Man ska undvika att titta på utstickande hinderdelar eller 'stolpar' på portbanor, utan i stället titta på punkter i banan där man vill att bollen skall passera.
Filtbanor
På dessa banor kan man använda utslagsplåtarna för att rikta in slaget. Man bör då observera att vissa plåtar ligger snett i banan, vilket gör att man kan bli lurad. För att kolla detta kan man använda klubbskaftet ( se bild) eller ännu bättre, gå upp till banhuvudet och kolla därifrån.
Man kan spela från mitten av plåten och ut på mitten eller över hörnen. Eller man kan spela från kanterna och över mitten, över motsatt hörn eller parallellt med plåtkanten.
EB och Bogni
På dessa banor får man leta efter fläckar och färgskiftningar ('märken') att spela över.
OBS! - Det är förbjudet att göra egna märken! Detta anses som 'Osportsligt uppträdande' .
bowsmall.gif
Till topptopp | Allmänt | Klubba | Boll | Grepp | Fötter | Kropp | Huvud | Sikta | Slag | Räkna | Etikett | Enkla |
Slaget
Grundslag/Rakslag
Grundslag
Ett slag ska vara ett slag och inte någon fösning. Du för först klubban något bakåt från bollen och därefter frammåt mot och 'igenom' denna, dvs förbi den plats där bollen ligger/låg. Tillbakaförandets längd och rörelsens hastighet bestäms av vilken hårdhet du tänkt ge slaget.
Det kan i vissa situationer vara bra med ett kort stötslag, men som grundslag bör du ha ett långt, mjukt slag. Genom att slå 'igenom' slaget blir det lättare att ge det rätt riktning och hårdhet. För ett rent, oskruvar rakslag fordras att du för klubban rakt bakåt och sedan rakt framåt.
Motskruv/Medskruv
Skruvslag 1 Skruvslag 2
Skruvslag kan slås på flera sätt. Det vanligaste är att för klubban snett bakåt och sedan snett framåt, dvs man skär med klubban den tilltänkta bollbanan.
Kärt barn har många namn: mot-, med-, vänster-, höger- eller rent av skär-skruv.
Mot-/vänsterskruv
Under rörelsen framåt så 'viker' man klubban runt och något över bollen, så att man får denna att rotera i sidled åt motsatt håll som visarna på en klocka.
Med-/höger-/skär-skruv
Under rörelsen framåt så 'viker' man klubban runt och något under bollen, så att man får denna att rotera i sidled åt samma håll som visarna på en klocka.
Avvägningsslag
Siktning 2
Att beskriva ett avvägningsslag är svårt. Vad som för en spelare tycks vara ett hårt slag, kanske för en annan bara känns som halvhårt. Förmågan att snabbt kunna bedöma vad som är rätt hårdhet på en viss bana är beroende på spelarens förmåga att kunna 'läsa' banan, dvs kunna 'se' en boll rullande i en tänkt bana och inom sig mer eller mindre omedvetet kunna känna hur han ska slå det rätta slaget. En spelare med bra bollsinne behöver mindre träning i detta och träningsbehovet ökar sedan ju sämre bollsinnet är.
Hos en vältränad spelare kommer slaget automatiskt när läst banan färdigt. Varje försök att medvetet styra slaget resulterar oftast i ett misslyckat slag. Det kan inte nog poängteras hur viktigt det är att verkligen 'slå ut' det slag som kommer och att inte av rädsla för överdriven hårdhet bromsa upp slaget.
Ge bollen chansen - en aningen för hård boll kan ta chansen - en för lös får inte tillfälle till detta.
För riktig avvägning : Bromsa inte - slå ut slaget!
bowsmall.gif
Till topptopp | Allmänt | Klubba | Boll | Grepp | Fötter | Kropp | Huvud | Sikta | Slag | Räkna | Etikett | Enkla |
Räkning
För att ange hur man ligger till under en serie så utgår man från normalresultatet (par) på banorna. På filt är detta två (2) slag per bana och på eternit och betong ett (1) slag.
Filtbanor
Här lägger man ihop alla slag över två per bana och drar ifrån alla slag under 2 per bana. Om resultatet är över noll kallas det för 'över' eller 'borta' och om det är under noll för 'hemma' eller 'under'. Om det är noll är man 'jämn' eller 'plan'.
Ex. 2 3 2 4 är 3 borta/över och 2 1 2 1 är 2 hemma/under.
EB- och Bongnibanor
Här lägger man ihop alla slag över ett per bana och man kan alltså bara ligga 'över' eller 'borta', aldrig 'under' eller 'hemma'.
Ex. 2 3 2 4 är 7 borta/över och 2 1 2 1 är 2 borta/över.
bowsmall.gif
Till topptopp | Allmänt | Klubba | Boll | Grepp | Fötter | Kropp | Huvud | Sikta | Slag | Räkna | Etikett | Enkla |
Etikett
När en spelare förbereder och utför ett slag bör ingen stå närmare än 1,5-2 meter och de som befinner sig inom 2-3 meter från spelaren bör stå stilla. Inom detta område bör man även iaktta tystnad. När en grupp spelare går fram till en bana, bör den som skriver placera sig vid banans avslutning och övriga 'lediga' spelare vid bortre delen av banan. Ingen bör ställa sig i siktriktningen, varken framför eller bakom banan.
Till topptopp | Allmänt | Klubba | Boll | Grepp | Fötter | Kropp | Huvud | Sikta | Slag | Räkna | Etikett | Enkla |
Gå till Startsida
bowbroad.gif
Copyright © Svenska BGF:s IT-kommitté, reviderad 4 juni 1998